一、什么是家庭冷暴力

所謂“家庭冷暴力”，是指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，漠不關(guān)心對(duì)方，將語(yǔ)言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做一切家務(wù)工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實(shí)際上是一種精神虐待。

這種暴力一般表現(xiàn)在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過(guò)暗示的威脅、言語(yǔ)的攻擊，在經(jīng)濟(jì)上和性方面進(jìn)行控制。彼此有意用精神折磨來(lái)摧殘對(duì)方，使婚姻處于一種長(zhǎng)期的不正常狀態(tài)。這種精神上的折磨和摧殘，甚至比肉體傷害更可怕。處于家庭冷暴力中的女性大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動(dòng)，心理上常常處于孤獨(dú)狀態(tài)。

先分析夫妻感情是否破裂，問(wèn)一問(wèn)自己是否主動(dòng)改變態(tài)度來(lái)挽救婚姻，如果證實(shí)所有的努力都是徒勞，那么一定要果斷結(jié)束婚姻。看雙方有沒(méi)有心理問(wèn)題，不能一味指責(zé)對(duì)方，給彼此留下空間來(lái)思考，不可消極、被動(dòng)、軟弱地面對(duì)問(wèn)題。

夫妻交流中，冷暴力表現(xiàn)為兩類：

第一類：對(duì)對(duì)方進(jìn)行習(xí)慣性的貶低，其中最常見(jiàn)的做法是用滿不在乎的態(tài)度讓對(duì)方感到自身的“渺小”。或是當(dāng)對(duì)方是“透明人”，不同對(duì)方進(jìn)行任何交流。

第二類：“揭老底”，往往不但當(dāng)事人受到傷害，還發(fā)展到“株連九族”，更為事后關(guān)系的修復(fù)和重建帶來(lái)諸多隱患

二、怎樣應(yīng)對(duì)家庭冷暴力

1、寫(xiě)信：夫妻雙方不愿說(shuō)話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個(gè)短信、寫(xiě)封郵件。如果條件不允許就寫(xiě)在紙上，把想與對(duì)方說(shuō)的話寫(xiě)下來(lái)。

2、孩子：如果家里有孩子，可以從孩子的學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的話題逐步地進(jìn)行交流，達(dá)到溝通的暢通。如果沒(méi)有孩子，可以考慮兩口之家增加一個(gè)新成員。

3、擱置：如果有什么兩人都不愿提的話題，可以暫時(shí)不說(shuō)，先談一些無(wú)關(guān)緊要的問(wèn)題，然后逐步地、真誠(chéng)地進(jìn)行溝通。

4、迎合：妻子在丈夫的眼中永遠(yuǎn)都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保護(hù)你的想法。去迎合他，每天要求他抱你10分鐘，只要堅(jiān)持，時(shí)間長(zhǎng)了兩個(gè)人的感情會(huì)大有改觀。

5、氣氛：把家內(nèi)冷色調(diào)的燈光換成暖色調(diào)的，在丈夫回家前將燈光調(diào)暗，回家后他會(huì)覺(jué)得非常溫馨。