一、造成家庭軟暴力的原因有哪些

（一）我們生活的社會是一個發(fā)展中的社會。急劇的社會變化、多元的價值觀、對個人的自主性的看重都影響到人們的生活方式和生活態(tài)度。比如，發(fā)生在男人和女人婚姻中的婚外情現(xiàn)象，在某種程度上就是社會婚姻價值觀變化的可能結(jié)果。

（二）個人作為婚姻一方或者作為家庭成員融進社會生活中，對于自己的角色扮演、責任、權(quán)利、義務等的認識有很多不足和誤區(qū)常常導致家庭成員問的軟暴力傾向或者行為。

（三）人際溝通在家庭生活中和在社會人群中一樣，都是非常困難的事情，調(diào)查和咨詢發(fā)現(xiàn)，家庭成員間的溝通低質(zhì)量，甚至很多家庭成員間幾乎沒有溝通。

（四）有研究表明，白領(lǐng)家庭、文化家庭、知識分子夫妻中家庭軟暴力傾向有增多的傾向。家庭成員間在認知、態(tài)度、經(jīng)濟、社會地位的不同以及個人成長的不同步都可能導致心理失衡引發(fā)軟暴力。

二、遭遇家庭軟暴力怎么辦

（一）首先，發(fā)生一次過后一定要重視。

女人往往在家庭中受到軟暴力時，除了傷心、害怕與憤怒外，一點自救的想法都沒有，殊不知此舉已成為丈夫習慣家暴的定心丸，遇到丈夫軟暴力時女性應嘗試與丈夫進行溝通，把自己所受的委屈與傷害通通告訴對方，讓對方感受一遍自己所受到的傷害，并警告對方不可以發(fā)生第二次，萬不可自我安慰幫助對方找借口開脫，溝通時不要害怕破壞夫妻關(guān)系，容忍往往并不能使得他不會再犯同樣的錯誤，甚至可能最終適得其反。

（二）其次，向夫妻的共同朋友求助。

夫妻之間應有一位共同朋友，當妻子受到軟暴力并且溝通不良時候，可嘗試讓這個共同的朋友來幫忙出謀劃策，女人通常在事情發(fā)生后感性會壓過理智，這時候思考的解決方式并不一定是可行的，若朋友出來安慰并挺身幫助，或許能給予夫妻溝通一個良性的助力。

（三）最后，還可以向心理專家、婦聯(lián)協(xié)會求助。

若因為夫妻自家事而無法向第三人啟齒，但事件也尚未解決時候，可咨詢權(quán)威機構(gòu)，比如，心理專家、婦聯(lián)協(xié)會等，都是可為你出謀劃策的良好方式。

以上就是有關(guān)造成家庭軟暴力的原因有哪些以及遭遇家庭軟暴力怎么辦這兩個問題的解答。家庭是每個人最溫馨的家，長期處于家庭軟暴力的人的生活肯定是不幸福的。出現(xiàn)家庭軟暴力而不去管它而任其發(fā)展的話，最終很有可能導致離婚，因此要主動想辦法解決夫妻間存在的問題。如果關(guān)于家庭軟暴力您還有任何問題的話，都可以向律師咨詢。